健康功效
米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 米饭一碗相克食物 | 黄瓜半根相克食物 |
| 火腿半根相克食物 | 玉米半根相克食物 |
| 香菇三朵相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 鸡精少许 |
彩色炒饭的做法
1.准备半根火腿，干香菇浸泡后洗干净，切碎
2.将玉米粒入锅煮熟
3.将黄瓜、火腿都切碎
4.米饭提前冷藏（看到带点紫色了吧，那是因为煮饭时上面蒸紫薯）
5.锅里热油，放入香菇、火腿翻炒
6.放入黄瓜翻炒，再倒入米饭
7.倒入玉米一起翻炒
8.放入适量盐、鸡精调味
9.成品图
彩色炒饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 04:42:39 阅读：4309
来源：本站原创 作者：张涵予上一篇：一锅出的做法和食材用料及健康功效
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