健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 寿司米一量杯 | 日式海苔几片 |
| 胡萝卜两条相克食物 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 火腿肠一根 | 黄瓜两条相克食物 |
| 鸡腿肉少量 | 寿司醋适量 |
| 寿司酱油适量 | 芥末适量相克食物 |
| 寿司帘一个一个 | |
鸡肉寿司的做法
1.先把寿司米蒸好饭，就像普通蒸饭一样，稍微少放点水
2.米饭熟后晾凉，放入少量寿司醋，备用，拌匀
3.各种食材切条，胡萝卜切条，煎一下，黄瓜切条，鸡蛋摊成饼，切条，鸡腿肉撕成一条一条的，火腿肠煎一下，切条，备用
4.准备好寿司帘，先放一张海苔在上面，把拌匀的饭用勺子铺在上面，不要太厚
5.把所有食材按顺序放在米饭上
6.拿好寿司帘，慢慢卷起就可以了，最后用寿司刀沾水切块
7.准备好寿司酱油，挤点芥末，拌匀，沾着吃就可以了
