柚香粉蒸肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 21:32:09  阅读:1035 来源:本站原创 作者:陶虹

健康功效

柚子皮:化痰、止咳、平喘
五花肉:补肾、滋阴、益气
料酒:活血化瘀

食材用料

柚子皮适量五花肉一斤
料酒1大匙 郫县豆瓣2大匙
牛肉酱1大匙 红腐乳一块
腐乳汁2大匙花椒粉适量
五香粉适量

柚香粉蒸肉的做法

  • 1.柚子一个。

  • 2.从上至下用小刀将柚皮划开数刀,用木铲或者勺子帮助剥开,这个就由家里的大力士完成吧,很难剥滴说。

  • 3.将柚子皮的外面那层黄绿皮削去不用。

  • 4.白色部分切成薄片。

  • 5.锅内烧开水,将切好的柚子皮煮两三分钟。

  • 6.捞出后用凉水浸泡,挤干水分,再浸泡,如此反复多次,就能去除苦味,只留清香。

  • 7.五花肉从冰箱拿出后解冻,洗干净,肉皮上的毛要拔干净。

  • 8.趁还没有完全解冻最好切,切成薄片。

  • 9.大米放进炒锅内炒至米粒变成淡黄色。

  • 10.用料理机磨成米粉,不要打得太细,最好粗粒状的,吃起来口感比较好。

  • 11.切好的肉里加入红腐乳,豆瓣酱,料酒,牛肉酱(具体做法点击这里),花椒粉,五香粉腌制20分钟。

  • 12.腌制20分钟后的肉加入磨好的米粉。

  • 13.用米粉和肉稍微搅拌后,加入挤干水分的柚子皮。

  • 14.再加一些米粉,完全搅拌均匀。

  • 15.蒸笼里铺上泡软的粽叶,把拌好的肉放进去入锅蒸40分钟即可。

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