油泼豆角的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 13:29:10  阅读:4306 来源:本站原创 作者:江一燕

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

长豆角200克相克食物 红米椒1个
三瓣相克食物 味极鲜酱油适量
耗油几滴白糖少许相克食物
适量适量
味精少许相克食物

油泼豆角的做法

  • 1.长豆角洗净切成段;

  • 2.蒜切细,辣椒切小圈;

  • 3.取一小碗,放入酱油,几滴耗油,少许白糖,味精,再把蒜和辣椒放入泡5分钟入味;

  • 4.锅内加入适量水烧开,滴几滴油,放少许盐把豆角放入煮几分钟;

  • 5.直到豆角变软就熟了捞出摆入盘;

  • 6.油锅放少许油烧至8层热,冒烟即可;

  • 7.先把酱料淋在豆角上;

  • 8.再把热油泼到豆角上就完成啦;

  • 9.成品。

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