【白萝卜丝鲫鱼汤】的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 00:39:20  阅读:7137 来源:本站原创 作者:许亚军

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
白萝卜:消食积、化痰、宽中
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

鲫鱼4⃣️小条(大的一条即可)相克食物白萝卜半个相克食物
香菜一棵相克食物一克左右
料酒一汤匙胡椒粉适量
鸡精适量半小块相克食物
一段相克食物食用油适量

【白萝卜丝鲫鱼汤】的做法

  • 1.准备鲫鱼清洗干净,放入一汤勺料酒腌渍片刻去腥备用

  • 2.准备所需食材备用

  • 3.白萝卜洗净切丝拌匀,我是用擦菜板擦的白萝卜丝,个人感觉萝卜丝细一点很好

  • 4.锅中放入适量油

  • 5.这时候鲫鱼用料酒腌制十分钟左右用厨房纸吸去水分,入锅煎至金黄捞出备用

  • 6.煎至两面金黄即可

  • 7.煎至两面金黄后捞出鲫鱼备用,锅中放入开水、(开水下锅比凉水下锅炖汤鱼肉嫩滑紧致)放入葱姜丝

  • 8.鲫鱼汤炖半小时后汤变白了,加入白萝卜丝继续炖十分钟左右,出锅前加入适量盐、鸡精调味即可出锅完成

  • 9.鲫鱼炖半小时后加白萝卜丝继续炖十分钟左右出锅前加少许盐、鸡精调味即可

  • 10.出锅完成

  • 11.成品图二

  • 12.成品图三

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