虎皮青椒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 12:29:12  阅读:7121 来源:本站原创 作者:立威廉

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

青椒8个相克食物 蒜末30克
姜末10克 植物油50克
白糖10克相克食物 陈醋30克
生抽20克

虎皮青椒的做法

  • 1.准备8个洗干净的青椒

  • 2.姜蒜切末,取一个干净的碗,把陈醋生抽白糖放碗里,把汁调好。

  • 3.锅里加入30克植物油

  • 4.油温五成热时下青椒,整齐的摆例在锅里。

  • 5.用锅铲压一下,青椒的一面煎好了,再翻一面。

  • 6.翻过来,把另一面煎好。

  • 7.把煎好的青椒放置在锅的另一端,然后再加20克植物油。

  • 8.油温六成热时放入姜蒜末和青椒一起翻炒。

  • 9.然后再倒入调好的汁翻炒一下起锅。

  • 10.成品:虎皮青椒

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