绿豆馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
牛奶：富含蛋白质

食材用料

绿豆馅的做法

• 1.绿豆洗净泡水三小时

• 2.泡好的绿豆变软变白膨胀

• 3.倒掉水入锅蒸

• 4.用的电饭锅蒸半小时

• 5.出锅后绿豆非常软

• 6.用擀面杖轻松捶烂

• 7.准备白糖牛奶和黄油

• 8.锅里放牛奶糖小火煮

• 9.倒入绿豆翻炒

• 10.放入黄油翻炒均匀融化

• 11.炒至水分收干，感觉吃力就是差不多了

• 12.放凉

• 13.搓成光滑小球

• 14.放入冰箱冷藏