健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
雪里蕻：消食积、解毒、消肿
食材用料
| 玉米面2小碗 | 黄豆渣1小碗 |
| 板栗泥（10个熟栗)1小碗 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 雪里蕻1颗相克食物 | 小苏打2克 |
| 现榨豆浆少许 | |
粗粮细做菜窝头的做法
1.黄豆渣准备好放入盆中
2.煮熟板栗去皮，放料理机加2小勺豆浆打成栗子泥
3.然后把板栗泥，放入豆渣，玉米面，鸡蛋盆中，在加2克小苏打
4.雪里蕻洗净切碎放入盆里
5.先搅拌匀，看有少许干玉米面，在倒入少许豆浆和成团
6.和好醒5一10分钟，充分滋润备用
7.捧起一把玉米面，双手团成三角圆形
8.在底部用一个大姆指，通个眼成窝头
9.锅中水开，放入窝头盖上盖，蒸25一30分钟即可
10.蒸熟了打开盖，拿出窝头即可食用
