豆角炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 11:29:38  阅读:4163 来源:本站原创 作者:张栋梁

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

豆角300克相克食物鸡蛋两个相克食物
大蒜三瓣相克食物小葱一棵相克食物
少许相克食物 红柿子椒少许
少许 白胡椒粉少许

豆角炒鸡蛋的做法

  • 1.准备豆角,掰成小段,备用,

  • 2.鸡蛋两个,打散备用,蒜切片,姜切小块,柿子椒切丝,葱切段备用,

  • 3.热锅倒油,油的量有点多,

  • 4.油热下打散的鸡蛋液,

  • 5.炒成块盛出备用,

  • 6.锅里留点油,刚刚炒鸡蛋油放的多,鸡蛋不吸油,

  • 7.放蒜片,姜块,葱段,柿子椒,煸炒出香味,

  • 8.下豆角继续翻炒,豆角不容易熟,

  • 9.淋上水撒点盐,一点白胡椒粉,继续炒吧,喜欢吃稍微熟点的,

  • 10.应该熟了,太熟颜色会变,也不要太熟烂,

  • 11.鸡蛋该登场了,刚刚炒的鸡蛋块,放一起翻炒,翻炒均匀就行了,喜欢鸡精,味精,就放点,我没放这些,

  • 12.可以出锅唠,

  • 13.装盘子唠,感觉颜色还行,

  • 14.就这样吃了呢,调料很少,清淡,简单,

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