韩国石锅拌饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 19:51:38  阅读:9752 来源:本站原创 作者:龚蓓苾

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

隔夜饭1碗胡萝卜1人份相克食物
青菜1人份相克食物 泡菜1人份
豆芽1人份 肉片1人份
蛋黄1个麻油1小勺
酱油1小勺 韩式甜辣酱1.5大勺

韩国石锅拌饭的做法

  • 1.准备好所有的食材。

  • 2.胡萝卜和豆芽用开水烫一下,肉片加入1小勺酱油快速炒熟盛出待用。

  • 3.麻油倒在铸铁锅内,薄薄一层即可。

  • 4.铺上隔夜饭,稍稍压平一些。

  • 5.开小火煎一会,让底部的米饭出现一层锅巴。

  • 6.将所有食材摆在米饭上,中间倒上韩式甜辣酱,然后打一颗蛋黄放在上面。

  • 7.放入带有蒸烤功能的烤箱中,或者直接放入烧开了的蒸锅中蒸3-5分钟。

  • 8.没有石锅也可以做出美味地道的韩式拌饭噢,超级好吃呢!
    Bon appetite.

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