红豆沙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红豆沙的做法

• 1.红豆洗净跑在凉水中4~5小时『我是晚上泡的，泡了一夜第二天做的』

• 2.泡好的红豆洗净放入锅中，加入适量的水煮开后转小火煮至红豆开花『大概1~2小时』

• 3.将煮好的红豆放入料理机中打成豆沙糊

• 4.打好的红豆放入不粘锅中

• 5.放入油 白糖 槐花蜜小火不停的搅拌

• 6.直至豆沙颜色变深水分完全耗干，趁热装进模具中

• 7.成品图