自制凉皮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 15:35:46  阅读:4634 来源:本站原创 作者:张延

食材用料

高筋面粉500克 清水适量
2克食用油适量

自制凉皮的做法

  • 1.干净盆里倒入高筋面粉,加入食盐

  • 2.一边倒水一边用筷子搅拌

  • 3.揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒半小时

  • 4.面团盆里加入适量清水,揉搓至浓稠面水

  • 5.反复n次,每次将浓稠面水过滤到一个盆里

  • 6.直到揉至水变清,面团成面筋

  • 7.面筋放入小锅蒸熟,切块备用

  • 8.洗好的面水沉淀4个小时后(期间不要随意碰它),轻轻滤掉上面清水,留下沉淀的面水,搅拌均匀备用

  • 9.准备两个平底不绣钢盘子替换用,一个瓷盘刷油备用

  • 10.在盘子里倒一勺面水,放入已烧开的锅中,盖上锅盖隔水蒸半分钟

  • 11.面皮起泡盘子移到冷水盆里冷却半分钟,这时候把另一个盘子刷油,倒入一勺面水放锅蒸半分钟,再移到冷水盆里冷却,如此反复

  • 12.从冷水盘里启下凉皮放入瓷盘,每张刷一层薄油叠放,这样每张都不会粘连

  • 13.晶莹剔透,筋道十足

  • 14.凉皮切条加入自己喜欢的蔬菜丝,拌入调料开吃

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