山药木耳炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
木耳：润肺止咳、补气、止血
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

山药木耳炒肉的做法

• 1.准备食材

• 2.把肉放淀粉，盐，料酒抓匀腌制一会

• 3.锅里放水焯一下山药，焯到二次水开就行

• 4.原水在把木耳焯一分钟捞出控水

• 5.锅里放油预热

• 6.把肉片放入锅中炒到七八分熟

• 7.放入焯好的山药和木耳，加入盐和白糖翻炒

• 8.装盘即可