土豆咖喱饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
五花肉：补肾、滋阴、益气
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

土豆咖喱饭的做法

• 1.把土豆削皮切成小块

• 2.把肉也切成小块备好

• 3.锅中入油 烧热后放入肉扁炒至变色后放入一点点酱油上色

• 4.把土豆放入 翻炒半熟后放入盐翻炒

• 5.然后再放入水 盖过食材

• 6.煮个五分钟左右 土豆软熟后放入咖喱酱 再收收汁就可以了