锡纸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 14:00:25  阅读:2568 来源:本站原创 作者:张静初

健康功效

料酒:活血化瘀

食材用料

胡椒粉料酒
淀粉 生抽
鲈鱼一条相克食物
香油 耗油
香辣酱白糖相克食物
豆瓣酱相克食物 卤汁酱油
鸡粉适量相克食物
红椒20适量相克食物
适量相克食物洋葱20相克食物
老干妈青豆10相克食物
玉米粒10青笋30相克食物
干辣椒30相克食物

锡纸鲈鱼的做法

  • 1.1,将鲈鱼?宰杀干净,去磷,去腮,取内脏,腌制备用 鲈鱼改十字花刀

  • 2.2,洋葱切丝,美人椒切圈,姜切大片,蒜切蒜仔,干辣椒切马蹄,葱切段

  • 3.3,洋葱垫底倒入少量香油

  • 4.锅上火,下去宽油,七成油温,将鱼炸制金黄,捞出,摆盘

  • 5.留底油,下入豆瓣酱,干辣椒,老干妈,炒香 加入清汤,调味调色

  • 6.下入飞水的配料,略烧 勾芡,明油,浇汁 蒸制五分钟 出笼

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