韭菜煎饼子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 03:02:13  阅读:6567 来源:本站原创 作者:张延

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾米:补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

韭菜相克食物面粉
鸡蛋相克食物虾米相克食物
植物油香油
五香粉

韭菜煎饼子的做法

  • 1.材料:韭菜精盐五香粉面粉鸡蛋香油清油虾米

  • 2.先把韭菜摘洗干净,沥干水虾米洗净2把韭菜、切成碎末,鸡蛋打散入锅用清油炒熟切成碎末3把韭菜虾米鸡蛋放入盆中,加五香粉鸡精,香油拌均匀,盐要在最后要包韭菜盒子的时候再放,就不会出很多汤了。营养也不流失,切不可在鸡蛋没有凉透的时候就放入韭菜,这样韭菜就打蔫了。

  • 3.把面调成厚面糊,再加入一个鸡蛋

  • 4.把韭菜馅,一起加入

  • 5.拌均匀,平底锅加少许油烧热,倒入厚面糊

  • 6.等面糊成饼型,来回摇晃,翻面

  • 7.翻面煎到两面金黄即好

  • 8.韭菜香嫩,饼柔韧

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