肉丝豆角炆茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 20:14:00  阅读:3307 来源:本站原创 作者:孙悦

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

紫色茄子250克豆角100克相克食物
猪瘦肉100克料酒适量
适量白糖适量相克食物
酱油适量蚝油适量
适量适量

肉丝豆角炆茄子的做法

  • 1.紫色茄子洗净、去皮、切段。

  • 2.豆角洗净,去掉头尾,切段。

  • 3.猪瘦肉切成肉丝,用料酒、生粉、白糖、酱油腌20分钟。

  • 4.用油和蒜蓉爆炒茄子和豆角, 要加适量的水。

  • 5.放进腌好的肉丝翻炒至半熟。

  • 6.加入适量盐、糖、蚝油和水拌匀。

  • 7.加盖蚊煮5~8分钟,至酱汁剩余少许。

  • 8.上盘,开吃。

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