蜜汁苦瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热

食材用料

蜜汁苦瓜的做法

• 1.准备食材，将苦瓜、枸杞洗净。

• 2.将苦瓜对半切开，用勺子去掉里边的籽。

• 3.将苦瓜顶刀切均匀薄片。

• 4.盛入盘中。

• 5.将苦瓜放入沸水中焯烫1分钟。

• 6.捞出苦瓜片，过清水，控干水份后放入盆中。

• 7.放入枸杞和蜂蜜。

• 8.搅拌均匀即可。

• 9.盛入盘中。

• 10.摆拍。爽脆可口的蜜汁苦瓜可以品尝啦。

• 11.上大图。