番茄浓汁烧豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 03:07:58  阅读:3280 来源:本站原创 作者:林俊杰

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

豆腐一盒相克食物番茄2个相克食物
少量适量
小葱若干相克食物

番茄浓汁烧豆腐的做法

  • 1.食材。

  • 2.豆腐反面四个角各剪一刀,吹一口气,易脱膜豆腐不易碎。

  • 3.撕去正面膜。

  • 4.倒扣在菜板上,用菜刀切成小块。

  • 5.番茄在开水中烫下,易撕皮。

  • 6.略为烫下,用手抓住番茄皮,轻轻去皮。

  • 7.去皮的俩番茄。

  • 8.番茄切颗粒,大小随意。

  • 9.锅炒热倒入少量的油,油微热倒入番茄。

  • 10.用炒菜铲刀轻轻将颗粒压成无颗粒状。
    开小火。

  • 11.倒入豆腐。开中小火。

  • 12.加少量的清水,轻轻动下锅子。开中小火

  • 13.至汤汁烧开。开中小火。

  • 14.加入适量的盐,在开中小火略为烧下,就关火起锅装盘了。

  • 15.撒些小葱,再美美的拍张。

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