虾仁焖饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 03:53:16  阅读:5046 来源:本站原创 作者:周冰倩

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
大米:富含碳水化合物、富含锰
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

虾仁100克相克食物豌豆50克
黄瓜一根相克食物大米200克相克食物
酱油10克

虾仁焖饭的做法

  • 1.海虾焯水断生,去皮成虾仁。

  • 2.豌豆,在水中泡一下。

  • 3.黄瓜切成小丁。

  • 4.大米洗好后泡10分钟。

  • 5.先用电饭锅焖米饭,焖的时候下把豌豆放入。

  • 6.煮饭。

  • 7.待锅中的水快没的时候,放入虾仁继续焖。

  • 8.等到电饭锅的煮饭键弹起后,放入切好的黄瓜丁。

  • 9.浇勺一勺酱油拌匀,盖盖再焖10分钟即可。

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