番茄肉酱拌饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-10 23:59:16  阅读:1116 来源:本站原创 作者:林文龙

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

猪肉400克相克食物番茄1个大和1个小的相克食物
一根相克食物蒜头三瓣相克食物
米椒粒和茴香1小撮 淀粉(番薯粉)3匙
白饭一碗相克食物番茄酱20克相克食物
一匙 五香粉2克
椒盐2克适量

番茄肉酱拌饭的做法

  • 1.食材准备好

  • 2.番茄去皮(番茄切出十字架,放进水里煮到开后,皮就可以轻易剥下来啦!)

  • 3.猪肉剁碎(也可以用绞肉机绞碎),番茄捣碎(用果汁机不加水打一下,打碎即可),葱白斜切,绿葱切末,蒜头剁碎,米椒粒捣碎。

  • 4.先放油炒蒜末,炒出香味放入肉末和米椒茴香继续炒,再加入五香粉和椒盐,把猪肉炒熟

  • 5.放入捣碎的番茄,继续炒,炒一分钟

  • 6.然后加入两碗开水和番茄酱,等番茄酱炒均匀后,淀粉兑水搅拌至溶解倒入锅中下葱段和葱花。等收一点汁,就了可以关火啦!

  • 7.白饭放入碗中压实,倒在盘里,淋上番茄肉酱汁。美味的番茄肉酱拌饭就搞定啦!

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