一夜情深的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-09 18:45:07  阅读:8066 来源:本站原创 作者:何琢言

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

马鲛鱼400g相克食物五花肉200g
姜片5片 蒜子5粒
洋葱4片相克食物葱白2棵
10g40g
生抽5g蚝油5g
5g 豆鼓10g

一夜情深的做法

  • 1.马鲛鱼切厚片用盐腌十分钟(有时间提前一晚用淡盐腌)

  • 2.花肉切大片

  • 3.辅料准备

  • 4.怕肥可把花肉煎少点油,马鲛也两面煎下

  • 5.砂锅里放姜葱洋葱蒜子爆香,豆鼓不用爆、易糊。

  • 6.放入花肉后撒入豆鼓,蚝油生抽。

  • 7.放入马鲛鱼,淋上一小瓶盖米酒,加盖

  • 8.调慢火焗6分钟

  • 9.每隔两分钟在砂锅盖浇上一小瓶盖烧酒

  • 10.上桌开饭时再开盖

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