腐竹凉拌的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-10 23:57:34  阅读:4500 来源:本站原创 作者:章子怡

健康功效

腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
紫甘蓝:活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

腐竹50克相克食物紫甘蓝30克相克食物
小葱2克相克食物适量
香油适量酱油适量
白醋适量相克食物白糖适量相克食物

腐竹凉拌的做法

  • 1.腐竹用清水泡发。

  • 2.切成小段。

  • 3.紫甘蓝和小葱切成丝。

  • 4.腐竹放入沸水里煮熟。

  • 5.捞出沥干过凉水。

  • 6.放入紫甘蓝和小葱。

  • 7.用适量盐,白糖,白醋,酱油,香油拌匀。

  • 8.盛盘。

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