健康功效
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 鱼柳500克 | 料酒适量 |
| 盐适量 | 油适量 |
| 胡椒粉适量 | 生粉适量这个简单方便 |
煎鱼块的做法
1.鱼柳洗净控干水备用
2.用料酒，盐，胡椒粉腌制半天（天热要放冰箱里）
3.腌好的鱼柳倒掉多余的料汁切段
4.小碟子倒入生粉然后把每一块鱼柳均匀沾上生粉备用
5.热油锅放鱼柳入锅煎（小火慢煎）
6.煎至一面金黄放另一面接着煎至金黄出锅
7.摆盘出锅
煎鱼块的做法和食材用料及健康功效
2017-10-09 17:41:08 阅读：6948
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