健康功效
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 黄刺鱼四尾 | 北豆腐200克 |
| 油100克 | 葱3克相克食物 |
| 生姜5克相克食物 | 盐3克 |
| 生抽少量 | 味精微量相克食物 |
| 料酒200克 | |
黄刺鱼焖豆腐的做法
1.黄刺鱼收拾干净备用。
2.北豆腐和葱备用。
3.北豆腐小火两面煎燋黄。
4.把煎好的豆腐放在沙锅底部备用。
5.热锅冷油放生姜煎黄刺鱼，二面煎黄。
6.把煎好的鱼放在沙锅豆腐上，下料酒大火焖。
7.汤汁收干即可出锅上菜了
黄刺鱼焖豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-10-09 16:50:59 阅读：3440
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