香辣水煮肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 15:31:08  阅读:5507 来源:本站原创 作者:吴克群

健康功效

茼蒿:安神、促进生长、发育、增强免疫力
油麦菜:活血化瘀
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

里脊肉半斤茼蒿适量相克食物
油麦菜适量相克食物青笋适量相克食物
3瓣相克食物香菜一根相克食物
花椒适量干辣椒少许相克食物
花椒粉少许 辣椒粉少许
少许相克食物豆瓣酱少许相克食物
少许 蛋清一个
淀粉少许料酒少许
一根相克食物 青椒(或线椒)一个
十三香少许 姜片2片

香辣水煮肉片的做法

  • 1.肉切薄片

  • 2.放入鸡蛋清 淀粉 十三香 料酒 姜 葱 抓匀腌制

  • 3.菜洗净备用

  • 4.切好小料

  • 5.菜入锅煮熟

  • 6.垫底倒入碗中

  • 7.锅中放油到5成熟放入切好的小料煸炒出味

  • 8.放入两勺豆瓣酱糖 十三香炒出香味

  • 9.加入一碗开水加盐

  • 10.待水烧开 一片一片下入肉片

  • 11.说不下锅煮3分钟

  • 12.倒入垫菜上撒上辣椒粉花椒粉

  • 13.锅里烧油放上花椒 干辣椒 待油熟泼到肉上

  • 14.撒上葱花 辣椒丁 芝麻 放上香菜 就可以了

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