卤面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 22:11:09  阅读:7405 来源:本站原创 作者:黄小蕾

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

湿面条一份豆角适量相克食物
猪肉适量相克食物 油,盐,五香粉适量
料酒,鸡粉,花椒粉适量 姜片,酱油适量

卤面的做法

  • 1.手工湿面条散开放蒸提上面,水开后上锅蒸

  • 2.蒸约10分钟,面条上面倒上食用油,用筷子挑散均匀沾上油,这样蒸出来的面条每根都不会粘黏,口感很棒,加盖继续蒸10分钟左右

  • 3.蒸面条的过程中开始炒菜,豆角切条焯水,盛出备用

  • 4.肉可以肥肉相间,我选的纯瘦,倒上料酒腌制一会儿

  • 5.油烧热后爆香姜片,倒入肉丝,加酱油上色,翻炒三五下,倒入焯水的豆角(家里没生姜,我用姜粉替代)

  • 6.肉和豆角翻炒,加入清水没过菜,开始炖,开锅5分钟后加入盐,酱油,十三香,花椒粉翻炒,加盖炖

  • 7.底部剩大概一大勺肉菜汁儿,关火,这个时候菜已经熟了

  • 8.将蒸好的面条盛入容器,倒入菜汁儿,一边倒一边拌匀,让汁儿渗入面条里面,再倒入剩下的所有菜,也是一边倒一边挑均匀

  • 9.最后一步,拌匀的菜和面条均匀摆在提布上面继续蒸5-10分钟,喜欢干的可以多蒸一会儿

  • 10.出锅,每根面条独立饱满,菜汁儿和肉香完全融入面条里面,菜和肉熟到烂香,喜欢辣椒和醋的再加一点,绝美

  • 11.感觉今晚的没拍好,再上一张之前做的卤面图,吃完配一杯淡茶很惬意

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