豇豆青菜面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 22:35:18  阅读:5026 来源:本站原创 作者:窦唯

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豇豆:健脾、利湿、补肾填精

食材用料

面条适量鸡蛋1、2个相克食物
青菜2棵相克食物豇豆一小把相克食物
蒜香烤肠半根2颗相克食物
1粒相克食物 辣椒油适量
藤椒油适量 花椒油适量
香油适量 面条鲜酱油适量
适量相克食物适量
鸡精适量

豇豆青菜面的做法

  • 1.准备食材

  • 2.豇豆洗净切段,小青菜洗净掰成段,烤肠切片,葱切葱花,蒜切末

  • 3.豇豆倒入沸水中煮一分钟

  • 4.下入面条用筷子播散

  • 5.面条煮沸加入适量清水煮沸

  • 6.加入小青菜煮沸

  • 7.在次倒入少许清水煮沸关火

  • 8.鸡蛋去壳切开,砂锅内调入辣椒油,香油,花椒油,藤椒油,面条鲜,醋,盐,鸡精,蒜末和一半的葱花

  • 9.加入适量的面汤拌匀

  • 10.依次放入锅内的面条豇豆青菜,烤肠,鸡蛋最后撒上剩余的葱花即可

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