荷兰豆炒香肠的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 19:33:46  阅读:8052 来源:本站原创 作者:汤唯

健康功效

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

荷兰豆300 g相克食物腊肠一根相克食物
蒜苗一根相克食物适量相克食物
干红椒两个30g
适量 鸡粉适量
五香粉适量 耗油适量

荷兰豆炒香肠的做法

  • 1.将荷兰豆去头去尾抽筋

  • 2.淡盐水侵泡十几分钟,捞出待用

  • 3.香肠斜刀切片,蒜苗切斜刀,姜切末

  • 4.热锅倒油,油温六成热,放入姜,干红椒煸出香味,放入香肠

  • 5.香肠放入煸炒两分钟,放入荷兰豆,炒至变色,以此放入盐,鸡粉,五香粉,蒜苗,炒匀

  • 6.出锅盛盘前滴入耗油,可以让荷兰豆味道更清脆,可口

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