健康功效
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 长缸豆100克 | 瘦肉100克 |
| 面粉100克 | 葱2克相克食物 |
| 嫩姜4克 | 胡椒粉适量 |
| 盐适量 | 生抽鼓油适量 |
| 鸡精少量 | |
缸豆肉末饼的做法
1.缸豆洗净放开水中焯一下(去掉青涩)
2.冷水过一下切小丁
3.葱、嫩姜洗净切碎，瘦肉剁碎
4.以上材料放入盆中，打个生鸡蛋(保持肉的嫩滑口感)
5.放入面粉，加清水搅拌
6.依次放入盐、胡椒粉、生抽、鸡精拌匀
7.锅内放少许油，中火煎至两面金黄即可
缸豆肉末饼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-26 20:16:44 阅读：244
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