清蒸海鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 02:53:27  阅读:5373 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。谢兰花

食材用料

海鲈鱼1条红椒半个
蒜苗1颗相克食物小葱1颗相克食物
一小块相克食物少许
少许 生抽少许
料酒少许 蒸鱼鼓油少许

清蒸海鲈鱼的做法

  • 1.把所有材料洗净,姜切片,蒜苗切段,小葱切丝,红椒去蒂去籽切成丝

  • 2.把鱼杀好洗净,在鱼身划三刀

  • 3.盘底放些许姜片和蒜苗段,鱼身抹上少许盐,加少许料酒,生抽,鱼身和鱼肚放上姜片和蒜苗段,腌制十分钟

  • 4.锅中放适量水烧开,放上蒸板,放入腌好的鱼,猛火蒸十分钟,虚蒸三分钟

  • 5.取出鱼,挑去姜片和蒜苗段,倒出汤汁,铺上葱丝和红椒丝

  • 6.锅中放入适量油烧热

  • 7.淋上热油,加少许生抽和蒸鱼鼓油即可

  • 8.成品图

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