健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 银耳一朵相克食物 | 冰糖一块相克食物 |
| 莲子10颗左右相克食物 | 红枣4-6颗相克食物 |
| 百合5-9瓣相克食物 | 清水适量 |
冰糖雪耳糖水的做法
1.食材备好如下图：冰糖，红枣，百合，莲子，银耳
2.红枣切片
3.除冰糖外，把所有食材用清水泡起来30分钟左右
4.将泡好的食材洗净，泡发的银耳去除黄色的蒂，然后用手撕成小朵
5.用清水泡软的莲子去心。
6.将泡发的银耳去除黄色的蒂银耳放入锅中兑上水中大火先煮30分钟后放入去心的莲子继续煮半小时。
7.银耳煮烂，莲子煮软后放入红枣煮5-8分钟
8.放入冰糖，冰糖煮化后即可停火。
9.成品如下
