辣椒草鱼块的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 18:02:40  阅读:8151 来源:本站原创 作者:张国荣

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼8相克食物青辣椒适量相克食物
蒜头半个相克食物1相克食物
适量 鸡蛋清1
适量 自制花椒适量

辣椒草鱼块的做法

  • 1.将草鱼块洗净,拿出碗放入花椒、盐、鸡蛋清、姜(去腥),把草鱼块侵放半小时。

  • 2.在草鱼侵泡的过程中,先把青辣椒、姜、蒜头剁碎放入盘中待用,有红辣椒的也可以下点,今天家中没有红辣椒,就将就用。

  • 3.开火,往锅里倒些油到8分热,将鱼一片片放入油中蒸成金黄色就可以了,再放入盘中待用。

  • 4.在锅里倒少许的油,将剁好辣椒、姜片、蒜头倒入锅里炒香,把鱼倒入锅里,再加入适量自制花椒,适量的酱油、盐、水。等汁收得差不多就可以装盘了。

  • 5.看…一盘又香又辣的草鱼就好了乀(ˉεˉ乀)

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