健康功效
小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 小米2把相克食物 | 南瓜相克食物 |
| 牛奶1杯相克食物 | |
南瓜牛奶小米粥的做法
1.准备好食材！
2.南瓜洗净切丁！
3.锅中加三分之一的水，放入淘洗好的小米，大火煮开！
4.煮开后加入切好的南瓜丁，小火煮！
5.煮到汤汁有些浓稠加入牛奶，小火继续煮！直到南瓜煮烂后关火！
南瓜牛奶小米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-28 21:04:33 阅读：5226
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