健康功效
菜花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 菜花一盘相克食物 | 青辣椒适量相克食物 |
| 葱适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
| 蒜两瓣相克食物 | 花椒粒适量 |
| 油适量 | 味极鲜酱油适量 |
| 醋少许相克食物 | 盐适量 |
| 鸡精少许 | |
炒菜花的做法
1.菜花切成小朵
2.切好葱，姜，蒜，辣椒备用
3.菜花用热水焯一下
4.焯好盛出放凉水里泡一下
5.锅里放油烧热，放入花椒粒，葱，姜，蒜炒香
6.倒入菜花翻炒一会，加入适量味极鲜，少许醋翻炒断生。加入适量盐以及鸡精
7.最后炒熟出盘
炒菜花的做法和食材用料及健康功效
2017-09-28 20:08:55 阅读：5824
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