红薯栗子糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

红薯栗子糖水的做法

• 1.准备好材料

• 2.栗子去壳、洗干净，姜切片

• 3.红薯去皮、洗干净切片

• 4.栗子、红薯、姜片、冰糖放入碗中，加水约8分满。我用的小饭碗，装了两碗，也可以所有食材一起放入一个大碗中。

• 5.上冷水锅，水烧开后转小火炖30分钟。

• 6.时间到了关火、出锅

• 7.甜甜的来一碗吧！