炸鸡手捲的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 08:26:56  阅读:8536 来源:本站原创 作者:关智斌

食材用料

A.去骨鸡腿肉300公克 地瓜粉适量
B.综合蔬菜适量 美乃滋适量
海苔片适量 盐少许
胡椒粉少许酱油36㏄
米酒15㏄相克食物10公克相克食物
姜泥1/2大匙麻油1/2大匙

炸鸡手捲的做法

  • 1.去骨鸡腿肉洗净、沥干,切成一口大小状,加入所有调味料一起混合拌匀,腌渍约30分钟,再捞出沥干,备用。

  • 2.将作法1的鸡块沾裹上地瓜粉,放入170℃的油锅中,炸至金黄酥脆状后,捞起沥干油份。

  • 3.取一片海苔置于手心,依序放上综合蔬菜、作法2的炸鸡块,再挤入美乃滋,顺势垂直包裹捲起呈倒三角锥状,即为炸鸡手捲(包裹至炸鸡用毕)。

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