宫爆鸡丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 06:40:19  阅读:856 来源:本站原创 作者:杨雪

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鸡胸肉2个黄瓜一根相克食物
胡萝卜一根相克食物花生米一小把相克食物
适量相克食物适量相克食物
花椒少许 小米椒适量
酱油少许少许
少许相克食物少许相克食物
白胡椒粉少许料酒少许

宫爆鸡丁的做法

  • 1.热锅冷油,放入买来的生花生米。

  • 2.花生米炸制金黄色,捞出备用。

  • 3.鸡胸肉切小块,放入碗里。

  • 4.黄瓜,胡萝卜,也切成小块,盛入盘里。

  • 5.姜、蒜切丁,小米椒切段

  • 6.鸡丁用少许盐,料酒,淀粉抓匀备用。

  • 7.热锅冷油,下如鸡丁迅速滑散,盛出备用。

  • 8.热锅下油,放入花椒粒,小火煸香,在下如姜丁,小米椒丁,爆香。

  • 9.在放入胡萝卜,炒至断生。

  • 10.在放入鸡丁,翻炒,然后依次放入:料酒、酱油、盐、醋、糖,翻炒均匀。

  • 11.放入黄瓜与蒜末。

  • 12.最后关火,放入花生米,鸡精,翻炒均匀。(记住花生米一定要起锅时在放,不然吃起来就不脆了)

  • 13.盛出,(⊙o⊙)哇(香喷喷的呐)

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