肉末浇汁娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 17:41:03  阅读:7319 来源:本站原创 作者:乐珈彤

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
娃娃菜:除烦、利水、清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪里脊肉100克相克食物娃娃菜2棵相克食物
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物花椒粉适量
适量 鸡精适量
淀粉适量 海鲜酱油适量
米椒3个

肉末浇汁娃娃菜的做法

  • 1.准备好肉切成末

  • 2.准备好娃娃菜

  • 3.娃娃菜冲洗干净,用刀切成小段。

  • 4.锅中加水烧开,放入娃娃菜焯一下。

  • 5.焯好的娃娃菜控干水份摆放在碗中

  • 6.葱准备好调料

  • 7.锅加油烧热放入蒜末炒出香味

  • 8.在放入葱姜和适量的花椒粉

  • 9.根据自己的口味加适量的酱油、盐和鸡精烧开。

  • 10.把肉倒入锅中

  • 11.肉末在汤中炖二分钟变色熟透

  • 12.加水淀粉勾芡

  • 13.把汁浇在娃娃菜上面,米椒和葱花撒均匀即可。

  • 14.亲亲们来尝尝哦

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