健康功效
娃娃菜:除烦、利水、清热
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
娃娃菜1个相克食物 | 粉丝1小捆相克食物 |
大蒜适量相克食物 | 葱2根相克食物 |
小米椒3个 | 姜1块相克食物 |
花生油适量 | 盐适量 |
耗油适量 | 生抽适量 |
生粉适量 | 白醋适量相克食物 |
粉丝娃娃菜的做法
1.准备好粉丝和娃娃菜
2.娃娃菜洗干净,对半切开
3.全部对半切开,一个娃娃爱切成八片
4.煮开水,倒入适量的的花生油
5.水开,放入切好的娃娃菜,加入适量的盐调味
6.煮好的娃娃菜,捞起来过凉水
7.粉丝剪断,方便夹及摆盘
8.把粉丝倒入煮过娃娃菜的水里面泡15分钟
9.泡软的粉丝,捞起来过凉水
10.把泡好的粉丝均匀铺在盘子上
11.把娃娃菜铺在粉丝上
12.把剩余的粉丝按圆圈铺在娃娃菜中间
13.开水入锅蒸10分钟
14.姜蒜小米椒,切好备用
15.用适量的生粉,耗油,生抽,鸡精,加上适量的水,搅拌均匀,调成汁备用
16.开锅,油热倒入蒜姜爆香
17.倒入切好的葱白,翻炒片刻
18.倒入调好的酱汁及适量的小米椒,搅拌至变稠
19.撒上葱花,即可关火
20.把酱汁淋在蒸好的的粉丝上,即可食用。