地皮鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 21:56:51  阅读:5994 来源:本站原创 作者:郑中基

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋2个相克食物 水发地皮菜50克
适量相克食物蚝油适量
适量 蕃茄酱适量
花椒面适量

地皮鸡蛋的做法

  • 1.备齐各种食材。

  • 2.把地皮菜淘洗干净。

  • 3.鸡蛋嗑在碗里。

  • 4.香惹切碎,秋葵切片。

  • 5.地皮菜和香葱碎放入蛋液中,加入适量花椒面、盐,搅拌均匀。

  • 6.炒锅放油,烧至七成热,倒入蛋液,煎至凝固成蛋饼。

  • 7.蛋饼放入盘中。

  • 8.锅中放少许油,放入秋葵。取一点红椒切碎,放入一起煸炒。

  • 9.倒入适量的蕃茄酱,适量蚝油,由于秋葵自身有粘液,不用勾芡,汁液粘稠。可以加适量的水。

  • 10.起锅,汤计浇在蛋饼上。完成。

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