支竹羊肉煲的做法和食材用料及健康功效

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
红萝卜：活血化瘀

食材用料

支竹羊肉煲的做法

• 1.羊肩肉洗净，斩大件备用，羊肉切小块。红萝卜、马蹄洗净去皮，红萝卜斩大件备用。

• 2.锅内烧热水，第一次快速去血水，再烧热水放羊肉，下入葱姜料包小火焖40分钟。

• 3.烧锅放油，爆香姜片、南乳，放入羊肉，不停地翻炒，加入米酒、刚才的煮肉汤、生抽、盐、片糖调味，放入马蹄、红萝卜、支竹，

• 4.盖上锅盖焖至羊肉熟后便可。