排骨炖芸豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨炖芸豆的做法

• 1.先将芸豆炒变色，

• 2.再将排骨洗净用水焯一下，排骨焯完的水可以把末盛出来不要，水可以当做老汤，我就是这样子做的

• 3.芸豆炒变色以后放入油，油热以后放入肉片，因为我老公喜欢吃肉?

• 4.肉炒变色，放入老抽，酱油，婆婆家的调料有限

• 5.之后放入土豆块翻炒，

• 6.最后放入香香哒排骨，等待出锅