烤鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 15:58:54  阅读:289 来源:本站原创 作者:欧阳震华

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
料酒:活血化瘀

食材用料

鲫鱼2条相克食物料酒2勺
一品鲜酱油3勺适量
白胡椒粉适量 葱丝适量
姜丝适量大料一个
花椒适量

烤鲫鱼的做法

  • 1.活鱼两条,大约一斤左右,去鳞,洗净,反正面改刀

  • 2.料酒2勺,一品鲜酱油3勺,胡椒粉适量,盐适量,葱丝,姜丝,大料掰散,花椒适量,

  • 3.每隔半小时翻动鱼一次,为了上下面更好的入味,我是腌制了2个半小时

  • 4.腌制好的鱼用干毛巾搽掉上面的腌料和水份

  • 5.用锡纸包好

  • 6.放凉网上,烤箱中层,上下火200多,20分钟

  • 7.出炉后打开锡纸就可以享用了,就是鱼本身的颜色,拍照不好看,但好吃,嫩嫩的,鲜鲜的,原汁原味!

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